
• 8 mellomstore sikori
• 8 skiver kokt skinke
• 30 g smør
• 30 g hvetemel
• 250 ml grønnsakskraft
•5 ss melk
• 100 g revet ost
Fremgangsmåte:
Del sikorien i to og skjær ut de bitre kjer-
nene. Vask den deretter nøye og tilbe-
red den i kokende vann i 15 minutter.
Ta halvdelene av sikori ut av vannet, skyll
dem med kaldt vann og sett halvdelene
sammen igjen. Pakk hver av dem inn i en
skinkeskive og legg dem i en smurt form.
Smelt smør på komfyrtoppen og ha i
mel. Stek det en kort stund og hell så i
grønnsakskraft og melk og la det koke
opp.
Rør 50 g ost inn i sausen og hell sausen
over sikorien. Strø deretter resten av
osten over formen.
– Tid i produktet: 19 minutter
– Brettplassering: 1
Fylte cannelloni
Som en forrett for 4 personer
Som en hovedrett for 2 personer
Ingredienser:
• 1 løk, finhakket
• 1 ts margarin
• 1 hvitløksfedd
• 1 pakke frossen spinat (300 g)
• 100 g revet ost
• 1 boks tomater (400 g)
• 10 cannelloni rør (ukokt)
• instant kraftblanding
•salt
•hvit pepper
•oregano
•paprika
•muskatnøtt
Fremgangsmåte:
Stek løken i margarin i en panne. Ha i
den frosne spinaten og rør om etterhvert
som spinaten smelter. Fortsett tilbered-
ningen i ca 5 minutter, smak til med 50 g
revet ost, hvit pepper, instant kraftblan-
ding, knust hvitløksfedd og muskat. Kok
opp og la det koke i 3 - 4 minutter. Fyll
cannelloniene med blandingen.
For å lage en tomatbase, hell innholdet i
boksen i en lang ildfast form, knus toma-
tene med en gaffel, og krydre med salt,
hvit pepper, oregano og paprika.
Plasser de fylte cannelloniene på tomat
base og dryss over med resten av osten.
– Tid i produktet: 30 minutter
– Brettplassering: 1
Fylte sopp
For 3 personer
Ingredienser:
• 6 store sopper
• 1 spiseskjeer smør
•salt
•pepper
• sitronsaft
• 1 liten bifftomat, hakket, ca 150 g
• 1/2 bunt persille, hakket
• flere basilikumblad, hakket
• 1 stykke hvitt brød, revet i stykker
• 75 g Gorgonzola, i terninger
•3 ss fløte
Fremgangsmåte:
Rengjør soppen. Vri deretter ut stilkene
og skjær dem i små terninger. Krydre
med salt og pepper og drypp over si-
tronsaft.
Bland de krydrede soppstilkene med
bifftomat, persille og basilikum, brød,
gorgonzola og fløte, krydre så med salt
og pepper. Stapp det i sjampinjongtop-
pene og legg dem i en smurt ildfast
form.
– Tid i produktet: 15 minutter
– Brettplassering: 1
Fylte tomater
For 2 personer
Ingredienser:
• 4 store tomater, hver ca 300 g
• 1 liten squash, ca 80 g
• 60 g sopp
• 1 sjalottløk
• 2 ss olje
• 100 g kokt ris
• 50 ml vegetabilsk buljong
• 75 g mozzarella
• 1 ss hakket persille
NORSK 5
Komentáře k této Příručce